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更年期障礙常引起不適症狀,總是讓婦女感到困擾不已。中醫師俞麗錦昨表示,傳統中醫可以辨症論治更年期障礙,急則治其標,緩則治其本,配合地黃藥酒補養身體,治補齊下有助緩解肝腎不足、腰膝乏力、心悸、健忘等症狀。
婦女步入更年期之後,正常卵巢功能逐漸衰退至不具功能,這期間由於卵巢分泌女性荷爾蒙減少,可能引起身體諸多不適症,嚴重者還可能影響到日常生活,此時稱為更年期障礙。
俞醫師指出,很多中藥方劑適合用來治療更年期障礙,比如知柏地黃湯加減可以滋腎平肝,二仙湯可以補腎溫陽,左歸飲可以滋陰補腎、填精益髓,右歸飲可以溫補腎陽、填精補血,加味逍遙散可以疏肝解鬱、清熱養血。
更年期之後卵巢功能漸漸減退,動情激素分泌跟著減少,致使子宮內膜、陰道壁上皮變薄,乳房也逐漸萎縮,這些都是正常生理現象,也有許多婦女毫無症狀就度過這個階段。
婦女進入更年期之後骨骼鈣質容易流失,以致於引起骨質疏鬆症,建議多吃小魚乾、吻仔魚、牛奶、乳製品、芥蘭菜、紅鳳菜、大骨高湯等食物,以便補充鈣質,多吃海參、魚湯、豬蹄筋、雞爪、黑木耳、白木耳、秋葵等食物,以便補充膠質。兩種食物經常食用,有助預防骨質疏鬆症。
地黃藥酒材料:熟地20克、生地20克、枸杞20克、牛膝20克、茯神20克、遠志20克、五加皮20克、石菖蒲20克、地骨皮20克、白酒500克,做法:所有藥材泡水洗淨放入紗布袋,袋口綁緊置入真空罐,倒入白酒蓋過藥材,封口一個月左右即可飲用,每天早上飲用5毫升酌加溫水稀釋,但是飲用時忌食蘿蔔。
【記者戎宿安/台北報導】許多人都聽更年期這個名詞,臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師謝旭東表示,更年期女性可利用扁鵲三豆飲來改善更年期,消斑退腫,延緩老化。
謝旭東指出,更年期婦女在停經時所引發的諸多症狀,很多都與自律神經失調相關,因為賀爾蒙失去平?,導致下視丘→垂體→性腺軸的功能紊亂,所以常見症狀有潮紅燥熱、月經紊亂、失眠、腰膝疼痛、自汗盜汗、眩暈耳鳴、心悸、水腫、頻尿、陰道乾燥、皮膚搔癢、煩躁易怒、情緒不穩、肥胖等。
建議更年期女性由於賀爾蒙的不平?,在食物的選擇上,可以補充如黃豆、黑豆及其製品,或黃玉米、南瓜、香蕉等黃色食物也都有幫助。
婦女因骨質疏鬆所引起的筋骨痠痛,建議多食用牛奶製品、芝麻、魚肉魚乾、豆類製品等含鈣質食物,加上適度的戶外運動與日曬來做改善。
更年期婦女平時也可以透過飲用扁鵲三豆飲來改善更年期,消斑退腫,延緩老化,該方是古代春秋戰國名醫扁鵲創立用來治療婦科水腫,後人應用此方加減來治療痘瘡等皮膚問題。
扁鵲三豆飲的做法是先準備黑豆30g、紅豆15g、綠豆15g、生甘草3g、丹參3g後,將黑豆、紅豆、綠豆、甘草、丹參先用水洗淨,再放入鍋中加入適量水,慢煮至豆些微開即可飲用,一周服用一次。
(中央社記者李晉緯台北17日電)SBL達欣今天原欲尋求平隊史紀錄的8連勝,但對台銀比賽的首節卻只拿下平聯盟最差紀錄的2分,難堪的表現種下敗因,最終以70比80輸球,連勝紀錄停在7場。
超級籃球聯賽(SBL)金酒、台啤之戰,與達欣、台銀一役,今天在新北市的板橋體育館進行。
達欣、台銀之戰,賽前已拿下7連勝的達欣,被看好能擊敗台銀,拿下追平隊史紀錄的8連勝,但今天比賽開始後,卻出現令人意想不到的劇情。
這場比賽的首節,達欣4次外線出手全部落空,兩分球11次出手也只命中1球,整節比賽就靠洋將布拉(Sim Bhullar)拿下2分撐場面。這樣的表現,追平2005年東森創下的單節最低得分紀錄,加上達欣單節發生高達7次失誤,因此以2比23,單節落後台銀超過20分。
次節達欣回神,打出單節22比11的攻勢壓著台銀,但上半場仍以24比34落後10分。
下半場兩隊表現相當,各自攻下46分,終場達欣就以70比80爆冷敗給台銀,無緣追平隊史最佳紀錄的8連勝。
另一場金酒、台啤的比賽,金酒在兩大主力陳靖寰和鄧安誠都因傷動刀,歸期遙遙無期的情況下,主力控衛林韋開箱翰日前又扭傷腳踝,讓金酒戰力再大打折扣。
但今天金酒開賽後,硬是展現頑強鬥志,首節以14比14和台啤戰成平手,比賽進入次節,金酒在次節後段進攻當機,在上半場以26比33落後台啤7分。
兩隊易籃再戰,台啤第3節打出15比1開局奠定勝基,終場以76比58擊敗金酒。
台啤今天有4人得分達兩位數,戴維斯(BryanDavis)斬獲16分、26籃板表現最佳;金酒的菲爾普斯(Eugene Phelps)今天則拿下15分、12個籃板。1051217
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